La artrosis no se puede detener, pero sí frenarse casi en un 90%. La forma para conseguir reducir la artrosis es mediante el movimiento del cuerpo en general, pero especialmente de la zona que más sufre, que suelen ser las manos y las caderas. Esta enfermedad se da, sobre todo, en mujeres en una franja de edad entre los 55 y 75 años. Los hombres son menos proclives a sufrirla, aunque también se dan casos. Lo más recomendable para frenar esta patología es no solo el movimiento, sino el movimiento contra algo. Por ejemplo, para las manos es recomendable mover los dedos y al mismo tiempo apretar una pelotita de goma para que la articulación haga fuerza contra algo y tenga movimiento.
Estos pequeños ejercicios regulares ayudarán a reducir el dolor y evitarán la pérdida de movilidad en las zonas afectadas por la enfermedad. Es fundamental que el paciente consulte siempre con su médico par poder observar el proceso y cambiar o modificar los ejercicios indicados en el caso de que el dolor no disminuya. H
