Mercados y supermercados proponen una amplia y variada gama de productos adecuados para que quienes comen en el lugar de trabajo o de estudio puedan llenar sus tapers sin vaciar sus bolsillos. Para ello hay que saber qué comprar y cuándo comprar cada producto con el fin de conseguir un ahorro considerable a final de mes y evitar la monotonía que supone comer cada semana lo mismo. Con sencillez y algo de imaginación se puede llenar la fiambrera con creaciones apetecibles y seguir una dieta sana y equilibrada.