A muchísimas personas las mejores ideas les surgen cuando duermen. Por ejemplo, a Paul McCartney la canción Yesterday o a Larry Page el multimillonario Google. Es muy importante dormir bien las horas necesarias y descansar, es imprescindible para tener buena salud y mejora la creatividad y la capacidad resolutiva. Entonces todos soñamos y en esos sueños podemos pasarlo bien o mal pero además nos vienen ideas, ideas soñadas, que pueden ser muy creativas y fructíferas. Durante la fase REM (Rapid Eye Moviment) se producen sueños que pueden durar de 2 hasta 60 minutos y que pueden ser hasta 12 a lo largo de la noche. Se estimula nuestra capacidad de resolución por la concatenación de ideas que parecen inconexas, las neuronas del cerebro se reorganizan, muestran nuevos patrones y soluciones que en la vida real no vemos. El subconsciente viene en tu ayuda, la mente trabaja 24 horas y cuando está en reposo puede tener más creatividad que cuando estás saturada con el estrés del día a día. Lo malo es que solemos olvidarlos o no los recordamos al despertar, solo nos quedan un 10% de ellos. Hay que tener siempre en la mesita de noche una libreta y un boli o una grabadora, para apuntar o grabar lo que se te ocurra, lo más rápidamente posible. También puedes llevar un diario de sueños en que apuntes a grosso modo los que tengas. Despiértate, levántate poco a poco, haz memoria y apúntalo todo, porque puedes encontrar ideas y soluciones que no esperabas, algunas sorprendentes, otras lógicas y quizás des con las que sean incluso geniales. Y sin esfuerzo, solo durmiendo.
*Notario
