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Vida Equilibrium

Prensa Ibérica lanza ‘Vida Equilibrium’, una video-serie de consejos para lograr un estilo de vida activo, positivo y saludable

Nerea Salinas, Fisióloga del Ejercicio (ACSM), será la encargada de guiarnos para encontrar nuestro “punto de equilibrio”

 

26/01/2021

Prensa Ibérica lanza ‘Vida Equilibrium’, una nueva serie de 30 capítulos con el que queremos ayudarte a conseguir una vida más sana y equilibrada. Para ello, contamos con Nerea Salinas, una de las mayores expertas a nivel nacional y respaldada por más de 25 años de experiencia en el ámbito de la salud y el ejercicio.  

Esta nueva video-serie se publicará en las 24 webs de Prensa Ibérica, así como en las versiones digitales de las revistas. Todos los jueves y domingos podrás ver una nueva entrega de cada uno de los 30 episodios de la serie. 

Nerea, Fisióloga del Ejercicio por el ACSM (Colegio Americano de Medicina Deportiva) y titulada en Biomecánica Funcional, Biología, Tecnología aplicada a la salud y Osteopatía, será la encargada de ayudarnos a conseguir el reto de una vida saludable con consejos fáciles, sencillos, eficaces que irá desgranando en cada uno de los capítulos de ‘Vida Equilibrium’.

Durante estos años, Nerea Salinas ha desarrollado su propio método basado en 3 pilares fundamentales, el movimiento, la alimentación y el descanso como parte fundamental de la salud física.

Este formato sencillo que le ha otorgado tanto éxito a nuestra experta está disponible en Prensa Ibérica para ti, y te ayudarán a conocer los beneficios y peligros que conlleva un estilo de vida desequilibrado, tanto por una vida sedentaria como por una excesivamente activa.

Vida Equilibrium te puede ayudar a conseguir tus metas, guiarte hacia el bienestar, ser más fuerte que las excusas. Estar en forma no va de estar mejor que los demás, si no de estar mejor de lo que estabas. 

En Prensa Ibérica encontrarás, a través de esta video-serie, consejos para unos estiramientos que te ayudaran a sentarte y sentirte bien, a aprovechar las escaleras para quemar grasa, a fortalecer las piernas y glúteos en la pared de casa, a saber cómo debes realizar una “plancha” correctamente y evitar los indeseables dolores o lesiones provocadas por una mala práctica deportiva, incluso hacer tu propio batido energético para depurar tu sistema y quemar el exceso de grasa.

Aquí puedes consultar las fechas de las próximas entregas:

- CAPÍTULO 1: RESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICA – Martes, 26 de enero

- CAPÍTULO 2: ROLL ENERGÉTICO DE SEMILLAS Y PROTEÍNAS  – Jueves, 28 de enero

- CAPÍTULO 3: TRUCOS PARA PASEAR CON TU PERRO SIN LESIONARTE – Domingo, 31 de enero 

- CAPÍTULO 4: TENTEMPIÉ CON AVENA. – Domingo, 31 de enero 

Además, a partir de la próxima semana, podrás disfrutar de nuevos capítulos todos los  jueves y domingos.