Los retiros de bienestar son unas vacaciones enfocadas en mejorar tu estado de salud, tanto física como emocional. Cada retiro tiene unas características y programas diferentes, pero es muy común que tengas que participar en rutinas de alimentación saludable o meditación.
El retiro que tiene preparado Palasiet junto a Paula Coms del 12 al 15 de mayo es algo diferente. La alimentación saludable y la meditación están incluidas, pero además ofrece actividades de yoga y flexibilidad para mejorar la elasticidad y la movilidad, actividades de Ballet Fit, pádel surf y muchas más que te harán mantener un estrecho contacto con la naturaleza y el mar.
Cuentan con la experiencia de Paula Coms
Paula Coms es una entrenadora personal y bailarina con más de 10 años de experiencia y formación. Con una energía muy refrescante, define el objetivo de sus clases como “transmitir esa dosis diaria para que alcances tus metas y continues comprometiéndote con tu cuerpo y mente.”
Paula ha trabajado en grandes estudios de Sydney y Madrid como monitora de Wellness dance, Ballet Fit y Fitness, y fue durante la pandemia de la covid-19 cuando empezó a dar clases online y lanzó su plataforma y creó la comunidad Wonder Women Squad.
Por la parte de Palasiet Thalasso Clinic & Hotel, cuentan con grandes especialistas de salud y unas magníficas instalaciones acabadas de reformar en las que podrás disfrutar de la naturaleza, el ejercicio y la mejor gastronomía saludable. Además, está posicionado en un enclave privilegiado a 50 metros frente al mar Mediterráneo y rodeado por el Desierto de las Palmas, bajo un clima suave y cálido.
Conoce el programa del retiro
El régimen del retiro es de media pensión de cena.
Jueves 12
18:00h – Bienvenida: explicación del retiro
(agua e infusiones)
19:00h – Charla nutrición saludable – Irene Domínguez: Tecnóloga de alimentos.
Ronda de preguntas
20:30h – Cena menú Restaurante NATURAL
Viernes 13
(Amanecer) Sesión yoga 90min. con Mila Pérez -Profesora de hatha yoga Sivananda.
Pausa de 20 minutos con aperitivo saludable.
(brochetas de fruta, frutos secos, infusiones y agua).
09:30h – Ballet Fit
11:00h – Brunch en Restaurante NATURAL
Recorrido Biomarino
Comida: libre
18:30h – Wellness dance– Paula Coms- 45min.
Cena: menú hotel Restaurante NATURAL
Sábado 14
(Amanecer) Sesión yoga 90min. con Mila Pérez -Profesora de yoga Sivananda
Pausa de 20 minutos con aperitivo saludable.
(brochetas de fruta, frutos secos, infusiones y agua).
09:30h – Wellness dance– Paula Coms- 60min.
11:00h – Brunch en Restaurante NATURAL
15:00h – Clase de Paddle surf o surfing en Maui/vía verde (previsión oleaje)
Recorrido Biomarino
Cena: menú hotel Restaurante NATURAL
Domingo 15
09:00h – Clase de ballet fit & dancer flexibility– Paula Coms. -60min.
10:30h – Brunch en Restaurante NATURAL
Recorrido Biomarino
13:00h – CheckOut
15:00h – Ruta por la Vía Verde– Paula Coms. Conexión natura.
Reserva ya tu retiro en Palasiet
¿Nunca has vivido una retirada de bienestar? Es el momento de disfrutar de unos días de descanso mientras cuidas de tu salud en Palasiet Thalasso Clinic & Hotel. Las plazas son limitadas, reserva llamando al +34 964 300 250 o al +34 643 867 795
