Palasiet es conocido por ser un lugar en el que lograr la mejor versión de uno mismo. Para ello, el centro benicense lleva a cabo jornadas de bienestar y retiros con bastante frecuencia, como el Yoga Wellness, que tendrá lugar del 17 al 19 de junio.
Los beneficios del yoga
El yoga se ha ido popularizando debido a que cada vez más gente es consciente del potencial que tiene. Esta disciplina, con más de 5.000 años de antigüedad, trata de conectar el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Entre los muchos beneficios del yoga destacan los siguientes:
- Reduce la ansiedad y el estrés.
- Mejora tu flexibilidad.
- Ayudarle a relajarse y aumenta la calidad del sueño.
- Ayuda a aliviar dolores crónicos y posturales
- Mejora la respiración y ralentiza el ritmo cardíaco
- Mejorar tu concentración y equilibra el sistema nervioso
Programa de retiro de Palasiet
Palasiet ha elaborado este programa dirigido para los amantes de esta actividad o para los que desean iniciarse a ella, en un entorno natural con la energía del mar Mediterráneo.
Cabe señalar que Palasiet Thalasso Clinic & Hotel es un hotel y clínica de talasoterapia, ubicado en Benicasim --en un enclave privilegiado a 50 metros frente al mar Mediterráneo y rodeado por el Desierto de las Palmas, bajo un clima suave y cálido-- se caracteriza por ser uno de los hoteles más sugestivos de la costa levantina debido a una decoración muy personal y acogedora que le brinda encanto y originalidad.
Programa
Viernes, día 17
- 18.00 a 19.00 horas: Té de bienvenida y círculo de explicación del retiro (agua e infusiones). Adaptación al medio.
- 20.00 horas: Cena menú en Restaurante Natural.
- 21.30 a 22.00 horas: Meditación.
Sábado, día 18
- 08.00 horas: Té y meditación.
- 08.30h a 10.00 horas: Hatha Yoga.
- 10.00 a 11.15 horas: Charla sobre los cinco principios básicos del yoga.
- 11.30 horas: 'Brunch' saludable.
- 16.00 horas: Brocheta de fruta, frutos secos, agua e infusiones.
- 16.30 a 18.00 horas: Recorrido biomarino.
- 18.30 a 20.30 horas: Yin Yoga y Yoga Nidra.
- 21.00 horas: Cena en Restaurante Natural.
Domingo, día 19
- 07.00 a 08.30 horas: Caminata meditativa por la Vía Verde.
- 09.00 a 10.30 horas: Hatha Yoga.
- 11.30 horas: 'Brunch' saludable.
- Cierre del retiro y círculo de comentarios.
- 13.00 horas: 'Check out'.
Más información y reservas
Toda la información que necesites la puedes encontrar en la página web de Palasiet. El emblemático espacio benicense cuenta además con servicio de atención al cliente formidable, para aclarar todas las dudas a través de los teléfonos: +34 964 300 250 / +34 630 276 031.
