Palasiet Thalasso Clinic & Hotel organiza el retiro Wellness Dance & Fitness, del 14 al 16 de octubre.
El centro benicense impulsa periódicamente retiros con temáticas de bienestar y, esta vez, el protagonista será el dance fit, una disciplina deportiva que fusiona la danza y el fitness en un sólo concepto, gracias al cual es posible aprender a bailar y ponerse en forma, de una manera fácil y divertida.
Las coreografías están dirigidas por un monitor o instructor, que combina música y diferentes ritmos para crear una rutina de intervalos más intensos o más pausados.
La monitora por excelencia de dance fit y barre en Palasiet es Paula Coms, entrenadora personal e instructora de baile con más de 10 años de experiencia enseñando en todo el mundo y a través de sus clases on line.
Además de ejercitar el cuerpo con estas clases, los participantes también disfrutarán de sesiones de yoga y de los recorridos biomarinos en la Thalasso Clínica de Palasiet. Durante toda la estancia, Palasiet se encargará de ofrecer a los asistentes unas charlas de nutrición saludable y desayunos riquísimos en su restaurante Natural.
Conoce el programa del retiro de Palasiet
Palasiet ha elaborado este programa dirigido para los amantes de esta actividad o para los que desean iniciarse a ella, en un entorno natural con la energía del mar Mediterráneo.
Viernes 14
- 18.00 horas: Bienvenida y explicación del retiro. (Agua e infusiones).
- 19.00 horas: Charla nutrición saludable, con la tecnóloga de alimentos Irene Domínguez. Ronda de preguntas.
- 20.30 horas: Cena menú, en el restaurante Natural.
Sábado 15
- Al amanecer: Sesión yoga de 90 minutos, con la profesora de hatha yoga Sivananda, Mila Pérez.
- Pausa de 20 minutos con aperitivo saludable.
- 09.30 horas: Ballet fit.
- 11.00 horas: Brunch en restaurante Natural.
- Recorrido Biomarino
- Comida: libre
- 18.30 horas: Clase de Barre con Paula Coms, durante 45 minutos.
- Cena: Menú hotel Restaurante NATURAL
Domingo 16
- 09.00 horas: Clase de Ballet Fit & Dance Flexibility, con Paula Coms, durante 60 minutos.
- 10.30 horas: Brunch en restaurante Natural.
- Recorrido Biomarino
- 13.00 horas: Check out.
