El hotel y talasoclínica El Palasiet, conocido internacionalmente como un centro prestigioso de bienestar, repite con el retiro Wellness Dance & Fitness, que tendrá lugar del 14 al 16 de octubre en sus propias instalaciones, ubicadas en Benicasim.
Puede que en un principio te eche atrás la idea de apuntarte a este retiro porque el baile no se te da bien, pero no debes confundirte. En el dance & fitness las coreografías no son el elemento principal, lo más importante es pasarlo bien con el resto de compañeros, mientras disfrutas de la música y ejercitas tu cuerpo, terminando la clase sintiéndote genial contigo mismo.
En este retiro podrás disfrutar de la modalidad de dance & fitness llamada Ballet Fit o barre, que son rutinas inspiradas en el ballet que incorporan elementos de yoga y Pilates. La postura adecuada es un foco principal y se trabajan movimientos que desafían el equilibrio, la estabilidad, la coordinación, la fuerza del torso y el abdomen y la flexibilidad.
Los entrenamientos suelen tener un impacto bajo y una intensidad moderada.
En este retiro, a parte de conocer a los compañeros de experiencia, conocerás a Paula Coms, la monitora por excelencia de dance fit y barre en Palasiet. Paula es entrenadora personal e instructora de baile con más de 10 años de experiencia enseñando en todo el mundo y a través de sus clases on line.
Además de ejercitar tu cuerpo con estas clases, también disfrutarás de sesiones de yoga y de los recorridos biomarinos en la Thalasso Clínica de Palasiet. Durante toda la estancia, Palasiet se encargará de ofrecer a los asistentes unas charlas de nutrición saludable y desayunos riquísimos en su restaurante Natural.
Conoce el programa del retiro de Palasiet
Palasiet ha elaborado este programa dirigido para los amantes de esta actividad o para los que desean iniciarse a ella, en un entorno natural con la energía del mar Mediterráneo.
Viernes, 14
- 18.00 h.: Bienvenida. Explicación del retiro (agua e infusiones).
- 19.00 h.: Charla nutrición saludable, con Irene Domínguez: Tecnóloga de alimentos. Ronda de preguntas.
- 20.30 h.: Cena menú en el Restaurante Natural.
Sábado, 15
- Al amanecer: Sesión de yoga (90 minutos), con Mila Pérez, profesora de hatha yoga Sivananda.
- Pausa de 20 minutos con aperitivo saludable.
- 09.30 h.: Ballet Fit
- 11.00 h.: Brunch en Restaurante Natural.
- Recorrido Biomarino.
- Comida: Libre.
- 18.30 h: Clase de Barre, con Paula Coms (45 minutos).
- Cena: Menú en hotel Restaurante Natural.
Domingo 16
- 09.00 h.: Clase de Ballet Fit & Dance Flexibility, con Paula Coms (60 minutos).
- 10.30 h.: Brunch en Restaurante Natural.
- Recorrido Biomarino.
- 13:00 h.: Check out.
Más información y dónde reservar
Toda la información necesaria se puede encontrar en la página web de Palasiet. Además, tienen un servicio de atención al cliente formidable, para atender todas las dudas por vía telefónica al +34 964 300 250/ +34 630 276 031.
