Para esta estación, Palasiet ha elaborado tres programas enfocados a objetivos diferentes para que des a tu cuerpo lo que realmente necesita: una buena dosis de deporte, enfocarte en la nutrición o disfrutar de la tranquilidad con el programa senior. Todos estos programas son de 5 noches en régimen de pensión completa y 4 días de tratamiento.
Unas instalaciones excepcionales
Palasiet está en Benicàssim, rodeado de jardines, parterres y arbolado frente al mar Mediterráneo, una ubicación muy especial, con la bahía benicense de fondo, que invita a una experiencia completa de salud y bienestar. Está situado en un enclave privilegiado a 50 metros de la playa y de un largo paseo marítimo donde se encuentran hermosas villas de principios del siglo XX.
Programa Nútrete
La nutrición es uno de los grandes desconocidos de la sociedad, y a la vez una de las cosas más importantes para nuestra salud. Recientemente, mucha gente se ha empezado a interesar por la nutrición, sobre todo en el mundo del fitness, pero todavía existen muchos mitos acerca de ella. La salud depende fundamentalmente de la variedad y tipos de alimentos que ingerimos, así que aprender a dar a tu cuerpo los nutrientes necesarios te reportará enormes beneficios. A continuación puedes ver todo lo que incluye el programa:
Tratamientos Individuales
- Recorridos biomarinos (90 min) --4 sesiones-- (circuito en piscina de agua de mar con chorros cervicales, lumbares, camas de agua y diferentes tipos de jacuzzi, sauna finlandesa, vaporarium marino y baño turco).
- Peeling corporal (50 min) --1 sesión--.
- Baño sinérgico con aceites esenciales y algas marinas (20min) --1 sesión--.
- Masaje relajación corporal (40 minutos) --1 sesión--.
Actividades Físicas
- 1 clase de yoga (90 minutos).
- 1 mindfulness corporal.
- 1 pilates.
- 1 clase de ballet fit.
- 1 caminata mar/montaña.
Consultas, clases y talleres
- Estudio de composición corporal por impedancia bioeléctrica.
- Charla de nutrición saludable.
- Charla de hábitos saludables, motivación y conciencia.
- Clase de cocina saludable.
- Cita con orientadora.
Programa Top Fitness
Además de la nutrición, mantenerse en forma también es muy importante. Los beneficios de entrenar la fuerza van mucho más allá de tener un cuerpo digno de las revistas. Los músculos fuertes pueden ayudar a las personas a vivir más y a mantenerse activas mucho más tiempo a medida que se hacen mayores. Con este programa, Palasiet trata de mejorar tu forma física y darte unas claves para que tengas en cuenta en tu día a día. Este programa incluye:
Consultas
- Entrevista con el entrenador personal. Test inicial.
- Consulta médica.
- Estudio nutrición.
Tratamientos Individuales
- Recorrido Biomarino (90 min) --4 sesiones-- (circuito en piscina de agua de mar con chorros cervicales, lumbares, camas de agua y diferentes tipos de jacuzzi, sauna finlandesa, vaporarium marino y baño turco)
- Recorrido Flebítico --4 sesiones--.
- Bañera de hidromasaje con algas (20 minutos) --1 sesión--.
- Masaje relajación corporal (40 minutos) --1 sesión--.
Actividades Físicas
- 4 sesiones de entrenamiento funcional (circuitos de trabajo de intensidad media-alta, en los que se trabaja la fuerza, la resistencia y la flexibilidad).
- 4 sesiones de fuerza personalizadas (entrenamiento específico con ejercicios de fuerza e hipertrofia, para el desarrollo de un buen sistema muscular, de intensidad alta-adaptable).
- 4 sesiones de yoga/movilidad.
- 3 clases temáticas teórico-prácticas.
- (Sesiones grupales asociadas a un aparato de entrenamiento, su técnica y ejercicios-TRX, Kettlebell y Keiser).
- 3 clases de ballet fit.
- 3 sesiones de carrera.
- 2 sesiones de pilates.
- 1 sesión de estiramientos de cadenas musculares y conciencia corporal.
Clases
- Charla de nutrición saludable.
Programa Senior Especial Otoño
Por último, Palasiet ofrece un programa especial para los Senior, en los que realmente prima el descanso y bienestar general del cliente. En este programa, más barato que el resto, se incluyen solamente tratamientos individuales y 2 sesiones de aquagym.
Tratamientos
Recorrido Biomarino (90 min) --4 sesiones-- (circuito en piscina de agua de mar con chorros cervicales, lumbares, camas de agua y diferentes tipos de jacuzzi, sauna finlandesa, vaporarium marino y baño turco).
Recorrido flebítico / circulatorio --2 sesiones--.
Bañera de hidromasaje con algas, 20 minutos --1 sesión--.
Masaje relajación local (25 min) --1 sesión--.
Actividades Físicas
2 sesiones de aquagym.
Más información y dónde reservar
Toda la información que necesites la puedes encontrar en la página web de Palasiet. Además, tienen un servicio de atención al cliente formidable, así que no dudes en preguntarles todas las dudas que puedas tener por vía telefónica al +34 964 300 250/ +34 630 276 031.
