La dieta de los 4 días: perfecta para deshinchar el vientre y perder peso fácilmente
Además te ayudará a depurar el hígado y los riñones de los excesos
Dieta perfecta para deshinchar el vientre / F. V.
A. Niego
Acaba el verano y toca volver a los bueno hábitos. En septiembre nos solemos centrar mucho más en el cuidado de la alimentación e incorporamos el deporte a nuestras rutinas diarias como algo más habitual. Buscamos dietas que nos ayuden a perder esos kilos de más que se han ganado durante el verano.
Muchas dietas que prometen hacernos perder peso rápidamente tienen muchas carencias nutricionales, excluyen muchos alimentos que son imprescindibles en nuestra alimentación y los pocos alimentos que nos permiten comer hacen que ese temido 'efecto rebote' llegue antes de lo que nos gustaría.
Hoy te traemos un plan de alimentación que tiene una duración de 6 días que es perfecto para ayudarte a deshinchar el vientre, depurar tu cuerpo de los excesos y perder peso sin pasar hambre. La dieta exprés de los 4 días está repleta de alimentos ricos en antioxidantes y fibra.
Durante este tiempo, sentirás esa ansiedad por comer y los alimentos que vas ingerir son de lo más saludables y saciantes.
- Desayuno: Té verde sin azúcar, 1 kiwi y 1 rebanada de pan integral con tomate y aceite.
- Media mañana: 1 manzana
- Comida: Alcachofas a la plancha acompañadas de un filete de pechuga de pollo a la plancha con 2 cucharadas de arroz integral.
- Merienda: 2 rodajas de piña y 1 yogur bio.
- Cena: Ensalada de zanahoria y piña con pollo y puré de ciruelas.
- Un incendio devora un edificio en Castelló y provoca una gran alarma en la ciudad
- Las imágenes del espectacular incendio en el edificio Luropa II de Castelló
- Investigan una posible imprudencia en un patio de luces como causa del voraz incendio de Castelló
- La Guardia Civil descubre en Granada una galería de tiro subterránea de una banda de traficantes de armas de guerra
- Las forenses, sobre las violaciones de Burriana: «Es una niña de cinco a ocho años en un cuerpo de mujer»
- Cascada de salidas en la Gestora de Gaiates tras la renuncia de España
- Okupar una caseta de aperos en una finca no constituye ningún delito
- La odisea de un grupo de jubilados de Castellón en un viaje del Imserso
