Esta es la vitamina que te ayudará a eliminar la papada en pocos días

La papada es uno de los problemas estéticos que más suele afectar tanto en hombres y mujeres. Esta acumulación de grasa debajo del mentón y la mandíbula no siempre aparece por el exceso de peso. Hay más factores que influyen en su aparición como los genéticos, el envejecimiento natural de la piel o la pérdida brusca de peso.

Son muchas las personas que buscan remedios para tratar de eliminarla, pero no siempre es fácil. Hay quien opta por recurrir a intervenciones estéticas para quitarla. Aunque existen remedios caseros para reducirla.

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Una mala alimentación, sedentarismo o la nicotina puede influir a acelerar el proceso de aparición de la papada. Por ese motivo, incorporar a tu alimentación la vitamina E te podrá ayudar a reducirla de manera natural.

Este nutriente se almacena en el tejido graso y en el hígado y sus propiedades aportan firmeza y elasticidad a la piel. Esto se consigue a través de la gran cantidad de antioxidantes que aporta al organismo, siendo importantes para combatir el envejecimiento y la oxidación celular.

Incorporar alimentos ricos en vitamina E tendrá efectos directos sobre ella y verás como poco a poco se va reduciendo.

El mejor ejercicio para eliminar la papada rápido y fácil

Alimentos ricos en vitamina E

• Frutos secos: nueces o almendras
• Semillas de girasol
• Hortalizas de hojas verdes: espinaca o brócoli
• Aceites de maíz, soja y de germen de trigo
• Arroz integral
• Centeno
• Té verde