Al comienzo de cada año, muchas personas hacen un listado con los nuevos propósitos que están dispuestas a cumplir. Algunos de los más comunes son aquellos relacionados con la salud: dejar de fumar, llevar una alimentación más saludable, retomar el deporte… y muchos otros están más

vinculados a motivos laborales y estudiantiles: hacer un curso sobre algo, tener éxito en un determinado proyecto…

Cumple tus objetivos

Sea lo que sea que te propongas, vas a necesitar cambiar tus hábitos para conseguirlo. ¿Qué es necesario?

  • Esfuerzo: empieza por algunos cambios que sean asequibles y no te provoquen estrés. Si cambias drásticamente es muy posible que desistas, ya que tu cerebro te intentará sabotear.
  • Motivación: cuando la motivación es intrínseca, o sea, que dicha motivación viene del interior y su recompensa (aquello por lo que mente sabe que vale la pena mantener ese hábito) está asociada al crecimiento personal, a nuestros verdaderos valores y al placer que se siente al realizar dicho hábito, este será más sólido que cuando la recompensa es externa, como dinero, halagos, etc…
  • Enfoque: a la hora de cambiar un hábito, enfócate en el placer al realizarlo y no en el objetivo.

Mejora tu salud durante este 2022

Probablemente, tienes claro lo que quieres conseguir, pero no sabes por dónde empezar. ¿Cambiar la alimentación?¿Bajar de peso? ¿Ponerte en forma? Independientemente de lo que busques, tenemos una recomendación para dar esos primeros pasos en el camino hacia el éxito.

Nuestra recomendación es optar por los programas de Palasiet Thalasso Clinic & Hotel, un hotel y clínica de talasoterapia ubicado en Benicasim, a 50 metros frente al mar Mediterráneo y rodeado por el Desierto de las Palmas.

- Programa de puesta en forma - détox: Programa destinado a obtener el bienestar integral que brinda un organismo depurado y purificado a fondo, un cuerpo descansado y un equilibrio mental perfecto adaptado a las necesidades de cada persona y bajo la dirección de nuestro equipo multidisciplinar.

- Programa pérdida de peso: programa destinado a minimizar los problemas de salud asociados al sobrepeso, con el objetivo de cuidar nuestro cuerpo y mejorar nuestra calidad de vida, así como nuestra autoestima, con un sistema integral de profesionales y adaptado a cada persona.

- Bono mensual gimnasio + nutrición.

¿Ya te has decidido por cómo iniciar tus propósitos de año nuevo? Reflexiona durante estos últimos días de 2021 y… ¡empieza 2022 con las pilas cargadísimas!