La mayoría de la población relaciona la obesidad con los malos hábitos de alimentación, pero esta epidemia que afecta ya a tres de cada 10 niños (el 14% de ellos son obesos y el 20% tienen sobrepeso) también está muy relacionada con los hábitos de vida, la falta de ejercicio y la de horas de sueño. De hecho, el exhaustivo estudio Pasos 2019, realizado por la Fundación Gasol y en el que han participado 3.887 niños de 247 centros educativos españoles, pone el acento en las malas costumbres a la hora de dormir como uno de los factores que influyen en la pandemia.
Y es que casi el 41% de los niños de entre 8 y 16 años no cumplen con los hábitos de sueño recomendados por la National Sleep Foundation, que indica que las personas entre 6 y 13 años deben dormir entre nueve y 11 horas, y los adolescentes (entre 14 y 17 años), de ocho a 10 horas.
