El superalimento que utilizan en la NASA: adelgaza, muscula y rejuvenece sin hacer dieta

Sus propiedades nutricionales y su potencial calórico han hecho que la NASA se haya dejado conquistar por este superalimento para proveer a sus astronautas. En España, en los últimos años, también se ha popularizado, y es que la quinoa cuenta con unas propiedades que la hacen perfecta para deportistas, sean cuales sean sus gustos y necesidades.

La quinoa se caracteriza por ser altamente saciante, lo que la convierte en una aliada para quienes desean adelgazar sin seguir dietas restrictivas. Contiene 399 calorías por cada 100 gramos y tiene un equilibrado reparto de macronutrientes, destacando su contenido de carbohidratos y sus 16 gramos de proteínas, lo cual la convierte en una opción ideal para quienes buscan aumentar su masa muscular.

Comer 30 gramos al día de este superalimento te ayudará a perder peso de forma sencilla y saludable

Además de sus propiedades nutritivas, la quinoa es rica en vitaminas B, C y E, lo que le confiere propiedades antioxidantes que combaten el envejecimiento y promueven la salud cerebral.

También es una fuente importante de calcio, lo que la hace especialmente recomendada para proteger los huesos, especialmente durante una dieta que podría llevar a la descalcificación.

La versatilidad y los beneficios de la quinoa la convierten en un superalimento completo y accesible para todos, ayudando a alcanzar objetivos de pérdida de peso, ganancia muscular y bienestar general. Aprovecha las propiedades de este tesoro nutricional y disfruta de sus numerosos beneficios para tu salud y forma física.

Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si tomas este superalimento todos los días