El superalimento que utilizan en la NASA: adelgaza, muscula y rejuvenece sin hacer dieta
Muchos deportistas de alto nivel incluyen este producto en su alimentación a diario
Xurxo Ageitos Gómez
Sus propiedades nutricionales y su potencial calórico han hecho que la NASA se haya dejado conquistar por este superalimento para proveer a sus astronautas. En España, en los últimos años, también se ha popularizado, y es que la quinoa cuenta con unas propiedades que la hacen perfecta para deportistas, sean cuales sean sus gustos y necesidades.
La quinoa se caracteriza por ser altamente saciante, lo que la convierte en una aliada para quienes desean adelgazar sin seguir dietas restrictivas. Contiene 399 calorías por cada 100 gramos y tiene un equilibrado reparto de macronutrientes, destacando su contenido de carbohidratos y sus 16 gramos de proteínas, lo cual la convierte en una opción ideal para quienes buscan aumentar su masa muscular.
Además de sus propiedades nutritivas, la quinoa es rica en vitaminas B, C y E, lo que le confiere propiedades antioxidantes que combaten el envejecimiento y promueven la salud cerebral.
También es una fuente importante de calcio, lo que la hace especialmente recomendada para proteger los huesos, especialmente durante una dieta que podría llevar a la descalcificación.
La versatilidad y los beneficios de la quinoa la convierten en un superalimento completo y accesible para todos, ayudando a alcanzar objetivos de pérdida de peso, ganancia muscular y bienestar general. Aprovecha las propiedades de este tesoro nutricional y disfruta de sus numerosos beneficios para tu salud y forma física.
- Detienen 'El Hormiguero' por el diagnóstico de cáncer: "Me dieron seis meses de vida
- El Gobierno pagará 18.000 euros a un narco de Castelló por los daños de la Guardia Civil en su coche de alta gama
- Estos son los minutos que hay que caminar al día para conseguir adelgazar: muchos menos de los que te imaginas
- Preocupación por el estado de salud de la hija de Rocío Jurado tras ingresar en el hospital: "No puedo mover los brazos
- Irene Rosales toma una decisión sin marcha atrás sobre la relación con Kiko Rivera
- Capturan en Castellón un atún rojo de 218 kilos: hacía décadas que no se pescaba un megaejemplar así
- Pasapalabra entrega su bote de 1'8 millones de euros
- ¿El secreto para celebrar las bodas de oro matrimoniales?: «Besos y abrazos antes de desayunar y paciencia»