Cómo debemos protegernos de los daños que el sol de verano puede provocar en nuestros ojos

No solo la piel, también los ojos pueden sufrir daños si no lo protegemos de las radiaciones solares, en verano y todo el año.

Tal es así que, de forma natural, poseen diferentes mecanismos para protegerse del sol. Algo así como una protección que viene de serie en nuestro cuerpo para ayudar a la salud

• Las cejas, que les proporcionan algo de sombra
• El parpadeo, que impide que la radiación solar entre en el ojo
• Las pupilas que reducen su tamaño en ambientes luminosos para reducir la radiación que pasa
• El cristalino y la córnea, que son capaces de absorber ciertas cantidades de radiación ultravioleta (UV) evitando que llegue a la retina.

Pero, como explican desde el Consejo General de Colegios de Farmacéuticos todas estas medidas naturales no son suficientes para proteger a los ojos de las radiaciones solares. Necesitamos algo más.  

Estos son los daños que produce el sol en los ojos

Son muchos los problemas que las radiaciones solares pueden producir en los ojos, porque pueden afectar a cualquiera de las partes que los forman, desde las más expuestas, como lo párpados, hasta las que están en el interior del globo ocular. 

Los farmacéuticos destacan como más habituales las siguientes dolencias: 

Blefaritis: esta patología se caracteriza por la inflamación de los párpados. Provoca:

• Que el ojo enrojezca
• Sensación de ardor, como si se nos hubiera metido algo en el ojo
• Picor
• Hinchazón de los márgenes del párpado
• Lagrimeo
• Orzuelos recurrentes
• Sensibilidad a la luz (fotofobia).

Queratosis actínica o solar.

• También se localiza en los párpados y provoca lesiones ásperas y duras. 

Enfermedad de Bowen.

• Una lesión descamativa y de color rojo que puede confundirse con psoriasis, que si no se vigila y trata puede derivar en un carcinoma de células escamosas.

Tumores ulcerativos. 

Fotoconjuntivitis.

• Causada por el sol y que produce irritación, picor y lagrimeo.

Fotoqueratitis.

Está causada por radiación UVB y provoca “pequeñas abrasiones junto con enrojecimiento de la conjuntiva y de los párpados ocasionando dolor, fotosensibilidad y sensación de arenilla”, explican los farmacéuticos.

Cataratas.

• Están relacionadas con la edad, pero no hay que olvidar que el cristalino es capaz de absorber radiaciones UVA pero, al igual que la piel, tiene efecto memoria. Así que no protegerse del sol puede ocasionar que el cristalino se vuelva opaco.

Degeneración macular asociada a la edad (DMAE).

• “La luz es capaz de generar radicales libres que afectan a la mácula, responsable de la visión central”, explican desde el Consejo General de Colegios de Farmacéuticos.

Pterigium.

• Es una malformación de la conjuntiva. Se trata de una especie de masa blanca que se forma en lo que llamamos comúnmente como “blanco de los ojos”.

Melanoma uveal.

• Uno de los factores de riesgo para desarrollar este tipo de cáncer es la radiación solar. 

Retinopatía solar.

• Una quemadura en la retina. 

Pinguécula.

• Otra lesión de la conjuntiva que provoca la aparición de una mancha redonda y amarillenta de unos 2 milímetros de diámetro.

¿Qué personas tienen los ojos más vulnerables a las radiaciones solares?

Aunque proteger la vista de los efectos del sol debe ser algo obligatorio para cualquier persona, lo cierto es que hay determinados grupos que por edad u otros factores deben prestar atención a sus ojos en verano. 

Entre ellos hay que destacar a los niños y adolescentes.

1. En los niños hay que tener en cuenta que la piel es más delgada y que sus tejidos oculares todavía no están desarrollados. Además, los farmacéuticos explican que la pupila de los niños “es más grande, el cristalino es mucho más permeable y transparente y su retina está menos pigmentada”. 
2. En cuanto a los adolescentes, el exceso de uso de todo tipo de pantallas reduce la frecuencia de parpadeo, dejándoles más expuestos a las radiaciones. 

Además de los más pequeños, especial protección solar en los ojos requieren:

• Las personas de ojos claros
• Las operadas de cataratas
• Aquellas que padezcan ojo seco o ciertas alergias.
• También los que, por ocio o por trabajo, pasan más tiempo expuestos al sol.

Consejos de los farmacéuticos para proteger los ojos del sol

Teniendo claro todo el daño que las radiaciones solares tienen para los ojos, María Isabel de Andrés, vocal nacional de Óptica y Acústica del Consejo General de Colegios Farmacéuticos resume algunas de las recomendaciones para proteger los ojos.

• “Hay que evitar las exposiciones prolongadas al sol especialmente entre las 12:00 y las 16:00 horas”
• “Es aconsejable utilizar sombreros o gorras con visera para proteger nuestros ojos”.
• Utilizar gafas de sol homologadas, con filtro ultravioleta no solo en verano, sino todo el año. 
• “En caso de tener miopía, hipermetropía y/o astigmatismo se debe añadir a las gafas graduadas un tratamiento de protección UV”. 
• Si se sufre ojo seco, la farmacéutica recomienda “el uso de lágrimas artificiales”.
• Las gafas deben limpiarse con agua y jabón, sin telas sucias o abrasivas que dañen los filtros o rayen los cristales. Y es que unas gafas rayadas pueden causar deslumbramientos, cansancio y estrés visual. 
• Las gafas de sol se deben guardar en su funda para proteger los filtros y mantener en buen estado las lentes. 
• No dejes las gafas al sol ni en lugares muy cálidos. (guanteras del coche, encima de la toalla al sol …), “porque se pueden deformar y alterar se los filtros de las lentes”.