'Jornades de la Dona i Salut', en Vall d’Alba

El Ayuntamiento de Vall d’Alba, a través de la concejalía responsable de las áreas de Participación Ciudadana e Igualdad, impulsó la celebración ayer de la segunda de las charlas incluidas en las Jornades de la Dona i Salut destinadas a las mujeres, en la que se abordó la osteoporosis.

Esta es una de las enfermedades que más afecta a las mujeres y su prevención a edades tempranas constituye el mejor modo de evitarla.

De la mano la licenciada en Ciencias Biológicas y experta en nutrición, Nadine López Monfort, las asistentes a la charla informativa que se celebró en el Espai Cultural de la localidad tuvieron la oportunidad de aclarar sus dudas, así como de conocer las opciones de tratamiento y el potencial de una dieta avanzada para la prevención de la osteoporosis.

Prevención

La experta explicó que la osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea. Afecta a una de cada cuatro mujeres de más de 50 años. Los huesos se vuelven más porosos, aumenta el número y el tamaño de las celdillas que existen en su interior, por lo que son más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad.

En el caso de las mujeres, la menopausia supone un factor importante para su desarrollo o acentuación, como consecuencia del cambio hormonal, pero una buena alimentación puede prevenirla o paliar sus efectos, ya que el conjunto de la alimentación afecta a la salud de los huesos. Además, puede ser necesario tomar suplementos como la vitamina D.

El ciclo de Jornades de la Dona en Vall d’Alba se inició recientemente con una charla dedicada a la incontinencia urinaria, en la que las asistentes pudieron conocer prácticas para fortalecer la musculatura del suelo pélvico y buena higiene postural, además de resolver dudas sobre posibles tratamientos y cómo mejorar ésta situación, de la mano de los consejos de Mireia Font Poré, Grado en Fisioterapia y DUE, Máster y especialista en suelo pélvico.